军事新闻

夏季润肺清热食物 让你身体清凉舒适 赶紧收藏起来!_健

发布日期:2020-06-18 02:30   来源:未知   阅读:

当下气温开始逐渐升高,你是否感觉有些燥热咳嗽、嗓子干痒、心烦易怒、睡眠不佳?这些可能是“郁热”在内不得外发的表现。如何“清火”?今天小编来给大家推荐几款清热润肺的美食给你,让你身体清凉舒适。

1、百合银耳莲子粥

百合银耳莲子粥做法简单,口味清甜,是夏天必备的一道汤品。其中百合和莲子都是安神养神、润肺止咳的良品,而银耳则富有胶原蛋白,能够使皮肤光滑富有弹性,是老少皆宜清热润肺的佳品。

百合银耳莲子粥

2、苦瓜酿肉

苦瓜酿肉可以把苦瓜和肉一起做成小丸子,也可以把煮熟的碎肉捏成团塞进去完芯的苦瓜圈中。苦瓜,性热甘苦,具有清热、除烦、消渴的功效。苦瓜又被称为“瓜中C王”,丰富的维生素能够消灭自由基,能有效地预防糖尿病并发症的发生。

苦瓜酿肉

2、山药西芹炒虾仁

西芹口感清脆,适合夏季促进水分循环;山药清热的食物,口感软糯。这两样蔬菜都十分适合夏季食用,配合鲜美的虾仁,更是口感极佳,让你在夏季既能吃的舒适还能让你身体更加健康。

山药西芹炒虾仁

怎么样,小伙伴们,看完今天的推送的夏季润肺清热食物是不是要流口水了?在这个时候,你可以尝试做这几道菜,给我自己夏季清凉一下,让你夏季更舒适的过好每一天。怎么样,这个夏天你的食欲回来了吗?