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糖尿病这样吃面条,升糖速度超快!血糖高吃面条要注意

发布日期:2020-07-20 02:23   来源:未知   阅读:

面条是很多人喜爱的主食之一,做起来也非常的简单,可以与很多菜百搭,还能吃得很饱。

对于身体健康的人经常吃面条并不会有不良的影响,但是面条含淀粉量很高,对于糖尿病的患者,吃了很容易导致血糖飙升。

很多血糖高的人就不敢吃面条。尤其是在吃面条的时候,如果食用方法不得当的话,就会使血糖升得更快更高了。

糖尿病这样吃面条,升糖速度超快!

其实面条有很多种做法,很多人会选择最简单的煮面条,出锅后即可以吃面还可以喝汤,既美味又管饱。但是,这种吃饭最容易导致血糖飙升了,主要问题就在面条汤上。

首先,面粉中含有大量的双糖类物质,在煮的时候,很大一部分的双糖就会溶解在面汤里,这样升糖的速度堪比白糖了。

还有,面条汤更有利于人体的消化和吸收,喝多了就会使血糖在短时间内快速地升高。

不仅仅是面条汤,还有饺子汤以及元宵汤等等饭汤,也会有一样的效果,糖尿病患者最好都不要食用这类。

血糖高吃面条要注意几个原则